À propros
Poils et Haltères, (P&H), fondé par moi Nancy (et Gwennie 🥰) est une aventure qui a débuté en 2017, pour offrir aux pawrents-chien.s une manière unique et enrichissante de bouger AVEC leur chien!!
Avec un quotidien déjà bien rempli, plusieurs pawrents-chiens ont de la difficulté à trouver le temps de promener leur chien ET de s’entraîner. C’est pourquoi Poils et Haltères t’offre maintenant des solutions en présentiel et virtuelles, pour optimiser ton temps tout en renforçant la complicité AVEC ton chien. Fini les séances d’entraînement en solo pendant que pitou reste seul à la maison, P&H c' est pour vous deux!🤩
En présentiel, rejoins nos séances de groupe en plein air pour décrocher de ta routine, déconnecter, et profiter de la nature tout en améliorant ton endurance, ta force, et ton tonus musculaire, et c’est la même chose pour ton chien! 😉
Ton chien sera tout heureux d'être content, car P&H répondra à ses besoins essentiels en activité grâce à des exercices physiques, cognitifs, sociaux, et pour certains, de vocalisation avec ses z’ami.e.s poilus! L'on touche à 4, et parfois 5, des 5 besoins en activité essentiels de ton chien en seulement une heure (ou moins en virtuel 🤯), et en prime, tu auras fait ton workout en même temps! 😎 Now that's what I'm talking about!!!
Pour plus de flexibilité, découvre les séances matinales en direct Rise & Woof, ou les séances audios Run & Woof, qui te permettent de t’entraîner à distance, où et quand tu veux! Comme Céline Dion le chante si bien; "J'irais où tu iras! Ou ou ou ou"🎵🎤
Que ce soit à la maison, plein air, en groupe ou en solo, P&H est là pour améliorer ton bien-être physique et mentale, ainsi que celui de ton chien, tout en ayant du plaisir!!(Tout ça parsemé d'un peu de sueur 😆)
Rejoins-nous, la communauté des z'ami.e.s P&H où l'on bouge ensemble, dans un parc ou à distance, sans jugement et sans bût de performance.
C'est possible d'avoir du FUN à s'entraîner, grâce à ton(ou tes) chien.s!
Tu as une question? J'ai des réponses!
Nous offrons des séances en présentiel, comme Run & Woof et Jog & Woof, des entraînements par intervalles pour profiter de la nature en groupe! Nous proposons également des séances virtuelles en direct sur Zoom ou préenregistré, comme Rise & Woof, ou Sweat & Woof,. Aussi, en 2025 il y aura le Run & Woof virtuel en audio, qui te permet de t’entraîner à distance à ton propre rythme. La majorité des séances peuvent être adaptée à tous les niveaux et sont une combinaison d'exercices pour toi et ton chien.
Les séances Rise & Woof et Sweat & Woof se déroulent en direct sur Zoom, où tu es guidé par Nancy et Gwennie dans un entraînement de musculation et fitness canin chez toi. Ces 2 formats de séances font partie de la bibliothèque de woofkouts virtuelles où toutes les rediffusions sont déposés dans un délai maximal de 48h après la séance en direct. Les gens ont accès à toutes les rediffusions tout aussi longtemps qu'ils sont abonnés.
Les séances Run & Woof virtuelles sont des entraînements audio de course par intervalles avec musculation, que tu peux faire à n'importe quel moment, à l’endroit de ton choix. Tu as ainsi la liberté de t’entraîner quand cela te convient le mieux, tout en étant guidé(e) paw à paw. Un programme sera disponible pour achat en 2025, et fera partie de la bibliothèque de woofkouts virtuels.
En t’entraînant avec ton chien, tu optimises ton temps tout en améliorant ta forme physique et mentale, ainsi que celle de ton chien. Les séances permettent de répondre aux besoins essentiels de ton chien en activité physique, cognitive, sociale, et de vocalisation, tout en renforçant la complicité entre vous.
Pour une séance en plein air, assure-toi d'apporter une laisse qui s'attache à la taille (ou idéalement une ceinture à traction - je peux t'en emprunter une pour ta première séance!), de l’eau pour vous deux, et les gâteries préférés de ton chien!! Il y a beaucoup de distraction à l'extérieur donc ça doit être payant travailler avec toi😜 !! Pour toi, habille-toi confortablement pour bouger en fonction de la météo (on bouge RAIN OR SHINE) et n’oublie pas ta motivation et ton sourire!
Absolument ! La majorité des entraînements sont conçu pour être accessible à tous, même si tu ne te sens pas "assez en forme"! Il y a les séances de Jog&Woof pour initier la course à pied, ou les CaniFUN circuit & Woof pouvant être adapté à tous niveaux de conditionnement physique. De plus, les séances de Run&Woof virutelles peuvent être adaptés à ton rythme, que tu sois FULL en forme, ou ZÉRO en forme, tu avances à ton rythme, où tu veux, et quand tu veux AVEC ton chien!
Comme pour tout programme d'entraînement, il est toujours une bonne idée de consulter ton médecin avant de débuter tout programme d'entraînement physique, et n'oublie pas de consulter ton vétérinaire pour ton chien!!
Ouii!!...ben, presque! 😇
Les entraînements ont été créé pour être amusant et stimulant autant pour toi que pour ton chien!
Ton chien doit avoir plus de 10* mois et n'avoir aucun problème de santé ou condition articulaire. Que ton chien soit petit, ou grand, plein d'énergie ou plus "mollo", il y a quelque chose pour tous les niveaux. *12 à 18 mois selon la race pour les formats Run&Woof, à voir avec Nancy à l'inscription.
L’important, sera de d'avancer au rythme le plus lent de vous deux 😉 pour passer un bon moment ensemble, respecter les limites de notre "pawtner" d'entraînement, sans se soucier de la performance!