C'est nous tes coachs Poils et Haltères! 🐾✌
Nous sommes là pour t'aider à transformer tes entraînements physiques en véritables moments de complicité et de FUN.
Mon objectif avec Poils et Haltères est de te montrer qu'il est possible de bouger efficacement, d'obtenir des résultats, tout en t'amusant, sans la pression de la performance et tout ça, grâce à ton chien ! 🤯🤩
Bouger grâce à la motivation apporté par les chiens a transformé ma vie et ma perception de l'entraînement physique, et je veux t'aider à vivre la même chose !
J'ai créé cet univers de bien-être et de complicité pour toi et ton chien, avec des entraînements uniques, motivants, et bienveillants qui te pousseront "juste assez"! 😉 Enfin, plus besoin de laisser ton chien seul à la maison pendant que tu t'entraînes, amène-le pour bouger AVEC toi !
Je crois sincèrement que nos solutions flexibles et uniques, en présentiel en Outaouais ou en virtuel, ainsi que notre communauté en or de pawrents-chiens, t'offriront un nouveau regard sur l'exercice, peu importe où tu en es dans ton parcours fitness !
Tu veux en savoir plus ? Découvre nos offres en présentiel et en virtuel ci-dessous 👇
P&H offre 3 différents formats d'entraînements en groupe en plein air dans la belle région de l'Outaouais.
Rejoins-nous pour un entraînement de course par intervalles, en groupe, où tu renforces ton corps et ta complicité avec ton chien. Ensemble, profitez d'une heure dynamique d'exercices variés! Un joyeux mélange de course, de marche, et de musculation pour toi AVEC ton chien!! Le tout en plein air et adapté à chaque saison! (Niveau intermédiaire)
Horaire Septembre 2025
Mercredi 18h30 au Lac Leamy le 10, 17 et 24 septembre 2025
Découvre le plaisir de la "jogginette" par intervalles AVEC ton chien ! 🐾 (Mon mot pour un jogging léger, tout en douceur). C’est le format idéal pour les débutant.e.s ou ceux et celles qui préfèrent courir plus lentement. Pendant une heure, on s'entraîne en groupe, en pleine nature, avec des intervalles de jogginette, des séquences de marche, et des exercices de musculation pour toi AVEC ton chien! (Niveau débutant)
Options de réservation : à l'unité ou en session
Horaire de Septembre 2025: Dimanche 9h00 au lac Leamy le 14 septembre 2025
Viens t'entraîner avec les z'ami.e.s en groupe, AVEC ton chien, dans un circuit dynamique d'une heure en pleine nature. Ensemble, vous renforcerez votre endurance et votre complicité grâce à des stations variées, avec des exercices pour vous deux (avec ou sans accessoires), pour un boost de forme et de fun ! (Niveau débutant à avancé)
Réservation à l'unité seulement.
De retour en 2026
Pour plus de flexibilité et variété, nous offrons 2 différents formats d'entraînement à disntance (virtuel)pour toi AVEC ton chien! Les entraînements à distance peuvent être adaptés à divers niveaux de conditionnement physique! (débutant.e à avancé.e: tu vas à ton rythme!)
la bibliothèque
Abonne-toi au membership pour avoir accès à la bibliothèque de Woofkouts virtuels pour avoir accès à une variété de woofkouts (entraînements physique 😉) pour toi AVEC ton chien, en direct sur Zoom avec Nancy et Gwennie (ou en rediffusion) ! Avec cet abonnement mensuel tu auras accès aux entraînements en direct ainsi qu'à tous les rediffusions et autres ateliers et/ou entraînements préenregistrés pendant toute la durée de ton abonnement
C'est quoi exactement un woofkout virtuel ? 🤔 Un 10-15 minutes de fitness canin pour ton chien, suivi de 25-30 minutes d'entraînement de musculation complet pour toi !
Rise & Woof = woofkout en direct les lundis à 6h15
Sweat & Woof = woofkout en direct les jeudis à 17h30
Express Woof = woofkouts préenregistrés de 25 minutes top chrono!
Que tu cherches à bouger différemment, renforcer ta complicité avec ton chien, ou simplement bouger dans le plaisir, et ce, sans te soucier des déplacements et/ou de la réactivité de ton chien avec des cours en groupes. Le membership pour la bibliothèque des woofkouts virtuels, c'est pour toi 😎
L'abonnement mensuel aux Woofkouts Virtuels est disponible pour 48$/mois.
Pas certain.e que c'est pour toi?? Je t'invite à essayer gratuitement quelques unes des rediffusions en cliquant juste ici!
Après les retours positifs et transformations lors du programme “En Woof vers un 5”, j’ai eu envie de créer “En Woof tout l'hiver" ❄️🐶
Je veux t'aider à découvrir le plaisir de (re)commencer, ou de continuer, à courir dehors même quand il fait frette! 😎
C'est quoi au juste?? C’est moi, dans ton téléphone, qui te parle en vrai pendant tes sorties, pendant que JE COURS AVEC TOI!! 😇 Je partage du contenu qui me (et te!) fait du bien, qui te motive et t’aide à rester constante tout l’hiver.
Sooooo ?? you in?? Clique sur l'image pour tous les détails! Ça fini le 19 mars 2026 let's goo!
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