C'est nous tes coachs Poils et Haltères! 🐾✌
Nous sommes là pour t'aider à transformer tes entraînements physiques en véritables moments de complicité et de FUN.
Mon objectif avec Poils et Haltères est de te montrer qu'il est possible de bouger efficacement, d'obtenir des résultats, tout en t'amusant, sans la pression de la performance et tout ça, grâce à ton chien ! 🤯🤩
Bouger grâce à la motivation apporté par les chiens a transformé ma vie et ma perception de l'entraînement physique, et je veux t'aider à vivre la même chose !
J'ai créé cet univers de bien-être et de complicité pour toi et ton chien, avec des entraînements uniques, motivants, et bienveillants qui te pousseront "juste assez"! 😉 Enfin, plus besoin de laisser ton chien seul à la maison pendant que tu t'entraînes, amène-le pour bouger AVEC toi !
Je crois sincèrement que nos solutions flexibles et uniques, en présentiel en Outaouais ou en virtuel, ainsi que notre communauté en or de pawrents-chiens, t'offriront un nouveau regard sur l'exercice, peu importe où tu en es dans ton parcours fitness !
Tu veux en savoir plus ? Découvre nos offres en présentiel et en virtuel ci-dessous 👇
P&H propose trois formats d’entraînements en groupe, en plein air, dans la magnifique région de l’Outaouais
Rejoins-nous pour un entraînement de course par intervalles, en groupe, où tu renforces ton corps et ta complicité avec ton chien. Ensemble, profitez d'une heure dynamique d'exercices variés! Un joyeux mélange de course, de marche, et de musculation pour toi AVEC ton chien!! Le tout en plein air et adapté à chaque saison! (Niveau intermédiaire)
Découvre le plaisir de la "jogginette" par intervalles AVEC ton chien ! 🐾 (Mon mot pour un jogging léger, tout en douceur). C’est le format idéal pour les débutant.e.s ou ceux et celles qui préfèrent courir plus lentement. Pendant une heure, on s'entraîne en groupe, en pleine nature, avec des intervalles de jogginette, des séquences de marche, et des exercices de musculation pour toi AVEC ton chien! (Niveau débutant)
Options de réservation : à l'unité ou en session
Viens t'entraîner avec les z'ami.e.s en groupe, AVEC ton chien, dans un circuit dynamique d'une heure en pleine nature. Ensemble, vous renforcerez votre endurance et votre complicité grâce à des stations variées, avec des exercices pour vous deux (avec ou sans accessoires), pour un boost de forme et de fun ! (Niveau débutant à avancé) Réservation à l'unité seulement.
Aucune disponibilité pour le moment.
P&H propose deux expériences virtuelles différentes pour t’aider à bouger avec ton chien, à la maison ou dehors ! Programmes progressifs et structurées, accessibles pour différents niveaux et pensées pour la vraie vie des pawrents-chiens. Je m’adresse principalement aux dog moms et à leurs réalités d’entraînement, mais tous les pawrents et les membres de la famille sont les bienvenus. 💪🐾
Une collection woofkouts (entraînements) structurés pour renforcer ton corps tout en faisant bouger ton chien avec du fitness canin de base.
Des woofkouts courts (15 à 45min), efficaces et pensés pour améliorer votre énergie, votre complicité et votre constance ensemble. 🐾💪
À chaque nouveau programme, il y a une série de woofkouts en direct avec Nancy et Gwennie sur Zoom.
Abonnement mensuel ou annuel disponible.
Version 2.0
Un programme d'accompagnement de groupe de 12 semaines, avec séances de jogginette ou course audio guidées. Vous développez votre endurance, votre confiance et votre connexion pendant votre woof vers un 5km.
Enfile tes écouteurs, enweille dehors et trust and enjoy the process!! ✨
Prochaine cohorte:
5 juillet au 27 septembre 2026.
Ce programme peut être fait avec ou sans chien.
Découvre gratuitement
Inscris-ton courriel ci-dessous et reçois quelques woofkouts pour toi AVEC ton chien, dans le confort de ton salon!